پادکست آلمانی B2 مصاحبه با مربی سلامت

لینک تلگرام پادکست آلمانی مصاحبه با مربی سلامت

لینک یوتیوب > پادکست آلمانی مصاحبه با مربی سلامت

مصاحبه با مربی سلامت سوالات و مصاحبه را بخوانید و پاسخ ها را در متن علامت بزنید. سپس سوالات را با زبان خود پاسخ دهید.
Interview mit einem Gesundheitscoach. Lesen Sie die Fragen und das Interview und markieren Sie die Antworten im Text. Beantworten Sie dann die Fragen in Ihren eigenen Worten.
به نظر خانم اسکاگن ، دلایل معمول برای مشکلات سلامتی چیست؟
Was sind nach Ansicht von Frau Skagen die typischen Gründe für gesundheitliche Probleme?
چرا خانم اسکاگن فکر می کند که اکثر مردم نمی توانند مشکلات خود را به تنهایی حل کنند؟
warum können nach Frau Skagens Meinung die meisten Menschen ihre Probleme nicht allein lösen?
مربی چگونه به مشتری کمک می کند؟ نقش او چیست
Wie hilft der Coach dem Klienten/der Klientin? Was ist seine Rolle?
چگونه باید رفتار کنید تا موفقیتی که پس از پایان دوره مربیگری به دست آورده اید به خطر نیفتد؟
wie sollte man sich verhalten, um nach dem Ende des Coachings seine erzielten Erfolg nicht zu gefährden?
دلایل عدم موفقیت در حفظ سلامتی چیست؟
Was sind die Ursachen des Scheiterns bei der Erhaltung der Gesundheit?
شما یکی از اولین کسانی بودید که به عنوان مربی بهداشت مشاوره و سمینار ارائه دادید. آیا شما را آزار می دهد که این روزها خیلی ها این کار را انجام می دهند؟
Sie waren eine der ersten, die als Gesundheitscoach Beratung und Seminare angeboten haben. Stört es Sie, dass das heute so viele machen?
به لطف رویکرد آگاهانه تر به موضوع سلامت، تقاضا برای مشاوره افزایش یافته است و من آن را مثبت می دانم.
Dank einem bewussteren Umgang mit dem Thema Gesundheit ist die Nachfrage nach Beratung gestiegen, und das finde ich positiv.
در گذشته چنین آگاهی بهداشتی گسترده ای وجود نداشت.
Früher gab es noch nicht so ein verbreitetes Gesundheitsbewusstsein.
با این حال، امروزه بسیاری از مردم می دانند که اگر می خواهند مدت طولانی تری خوب زندگی کنند، باید برخی از عادت هایی را که به آنها علاقه مند شده اند را ترک کنند.
Heute aber wissen viele: Wer länger gut leben möchte, muss einige lieb gewordene Gewohnheiten aufgeben
اما همه می توانند سبزیجات بخورند، ورزش کنند و به اندازه کافی بخوابند آیا برای این کار باید به یک مربی مراجعه کنم.
aber Gemüse essen, Sport treiben und ausreichend schlafen kann jeder selbst. Muss ich dafür einen Coach aufsuchen?
اگر بتوانید به تنهایی این کار را انجام دهید، بدیهی است که به مربی نیاز ندارید.
wenn Sie es allein schaffen, brauchen Sie natürlich keinen Coach.
  اکثر مردم می دانند که برای داشتن یک زندگی سالم تر باید چه کاری انجام دهند.
 Die meisten Menschen wissen selbst, was sie für ein gesünderes Leben tun müssen.
با این حال، موفقیت در دراز مدت برای بسیاری دشوار است.
Es ist aber für viele schwierig dauerhaft erfolgreich zu sein.
به عنوان مثال سیگار را در نظر بگیرید. سیگار نکشیدن به مدت سه روز برای بسیاری از افراد کافی است اما ترک برای همیشه؟ اکثرا در آن شکست می خورند.
Nehmen Sie das Beispiel Zigaretten. Drei Tage nicht zu rauchen, schaffen viele.Aber für immer aufhören? Daran scheitern   die meisten.
چرا بسیاری از مردم ناسالم زندگی می کنند در حالی که باید بهتر بدانند؟
warum leben so viele Menschen ungesund, obwohl sie es besser wissen sollten?
به دلیل تلاش بیشتر که یک زندگی آگاهانه به سلامت نیاز دارد، اغلب این تلاش در حد یک نیت خوب باقی می ماند.
Wegen des höheren Aufwandes, den ein gesundheitsbewusstes Leben erfordert, bleibt es oft bei guten Vorsätzen.
آدم با انجام روزانه فعالیت و دوری از بعضی کارها، سالم زندگی می کند.
 Gesund lebt man, indem man täglich aktiv etwas tut und auf anderes verzichtet.
اما از آنجایی که زندگی روزمره ما معمولاً چه از نظر حرفه ای و چه خصوصی شلوغ است، بسیاری از مردم زمانی را برای مراقبت دراز مدت از سلامت خود پیدا نمی کنند.
aber dadurch, dass unser Alltag beruflich und privat oft hektisch ist, finden viele Leute keine Zeit, um sich nachhaltig um ihre Gesundheit zu sorgen.
  خیلی ها وقتی متوجه می شوند که باید چیزی را تغییر دهند.  که بدن برای آنها یک سیگنال هشدار ارسال می کند.
 Viele merken erst, dass sie etwas ändern sollten. wenn der Körper ihnen ein Warnsignal sendet.
پس مردم فقط زمانی به سراغ شما می آیند که در شرایط بحرانی باشند؟
kommen die Leute also erst dann zu Ihnen , wenn sie sich in einer kritischen Situation befinden?
بله، آدم اینطوری می تونه بگه. خوشبختانه اکثر مردم به طور طبیعی از سلامت خوبی برخوردارند.
ja, das kann man so sagen. Die meistens Menschen haben ja zum Glück von Natur aus erst einmal eine gute Gesundheit.
اما وقتی فشار در زندگی افزایش می‌یابد و ذخایر فیزیکی کاهش می‌یابد – که از اواسط دهه چهل به بعد اتفاق می‌افتد – اولین مشکلات جدی سلامت ظاهر می‌شود.
Doch wenn der Druck im Leben steigt und die körperlichen Reserven nachlassen- das passiert so ab Mitte vierzig- treten die ersten ernsthaften Gesundheitsproblem auf.
  در بدترین حالت، این می تواند منجر به حمله قلبی شود. خیلی ها وقتی احساس می کنند در دستورات پزشک غرق شده اند به سراغ من می آیند.
 Schlimmstenfalls geht das bis zum Herzinfarkt. Viele fühlen sich mit den Anweisungen ihres Arztes überfordert, und dann kommen sie zu mir.
به عنوان یک مربی، چگونه به موفقیت طولانی مدت کمک می کنید؟
Wie tragen Sie als Coach zu einem langfristigen Erfolg bei?
با کوچینگ سلامتی شما تنها نیستید، مربی فرایند را کنترل می کند، مسیر را با دقت تعیین می کند و مراحل فردی را همراهی می کند.
Beim Gesundheitscoaching ist man nicht auf sich allein gestellt.Indem der Coach den Prozess steuert, gibt er behutsam die Richtung vor und begleitet die einzelnen Schritte.
  اگر می خواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید، نباید خود را تحت انتظارات نادرست قرار دهید. چنین چیزی در عرض چند هفته کار نمی کند.
 Man darf sich nämlich nicht unter einen falschen Erwartungsdruch setzen, wenn man seine Lebensgewohnheiten ändern möchte. so etwas klappt nicht innerhalb weniger Wochen.
بیشتر مشتریان با این واقعیت که مربی وجود دارد انگیزه پیدا می کنند او (مربی ) شروع جدید را آغاز می کند و همراهی می کند و انگیزه جدیدی می دهد
Die meisten Klienten fühlen sich dadurch motiviert, dass es den Coach gibt, der den Neustart initiiert und begleitet und neue Impulse gibt.
به محض اینکه مربی دیگر آنجا نباشد، خطر برگشت بیماری چقدر است؟
wie hoch ist das Risiko für einen Rückfall, sobald der Coach nicht mehr dabei ist?
کسانی که به سلامت به مرحله جدید زندگی خود رسیده اند اساساً نیازی به بازگشت یا عود بیماری ندارند.
Wer in seiner neuen Lebensphase gut angekommen ist, hat im Grunde kein Bedürfnis zurückgehen.
عودها یا برگشت ها معمولاً ناشی از یک رویکرد اشتباه است. به عنوان مثال، اگر بلافاصله پس از یک شکست جزئی دچار شک و تردید شوید یا حتی خود را تنبیه کنید.
Rückfälle entstehen meist durch eine falsche Herangehensweise. Zum Beispiel wenn man bei einer kleinen Niederlage sofort zu zweifeln beginnt oder sich gar selbst bestraft.
این فقط فشار غیرضروری ایجاد می کند وضد بهره وری هست. مهم این است که همیشه با قدردانی و هوشیاری با خود رفتار کنید، این تنها راه رسیدن به اهدافتان در بلندمدت است.
Das schafft nur unnötigen Druck und ist kontraproduktiv. Wichtig ist, dass man sich selbst stets mit Wertschätzung und Achtsamkeit begegnet.Nur dadurch kann man seine Ziele langfristig erreichen.
جواب سوالات
 Frau Skagen nennt höheren Aufwand, Zeitmangel, Stress und fehlende Selbstmotivation als typische Gründe für gesundheitliche Probleme.
Nach Frau Skagens Meinung können die meisten Menschen ihre Probleme nicht allein lösen, weil es schwierig ist, dauerhaft erfolgreich zu sein. Viele Menschen haben zwar gute Vorsätze und wissen, was sie für ein gesünderes Leben tun sollten, scheitern jedoch aufgrund des höheren Aufwands und Zeitmangels.
 Der Coach hilft dem Klienten/der Klientin, indem er den Prozess steuert, die Richtung vorgibt, begleitet und neue Impulse gibt. Seine Rolle ist es, individuelle Beratung zu bieten, eine optimale Strategie zu planen, den Klienten/die Klientin zu motivieren und Feedback zu geben.
 Um nach dem Ende des Coachings die erzielten Erfolge nicht zu gefährden, sollte man sich selbst stets mit Wertschätzung und Achtsamkeit begegnen und darauf achten, seine Ziele langfristig zu erreichen. Rückfälle können vermieden werden, indem man eine positive Herangehensweise wählt und sich nicht selbst bestraft.
Die Ursachen des Scheiterns bei der Erhaltung der Gesundheit sind höherer Aufwand, Zeitmangel, Stress und fehlende Selbstmotivation. Rückfälle entstehen oft durch eine falsche Herangehensweise.
 Nein, es stört Frau Skagen nicht, dass heute so viele Gesundheitscoaches Beratung und Seminare anbieten. Im Gegenteil, sie findet es positiv, dass die Nachfrage nach Beratung gestiegen ist und ein verbreitetes Gesundheitsbewusstsein vorhanden ist.